Empezar una dieta puede ser emocionante al principio, pero muchas personas cometen los mismos errores que les impiden conseguir resultados duraderos. En Nutrición CRM, tu consulta de nutrición en L’Hospitalet de Llobregat, ayudamos a mujeres a perder peso sin dietas restrictivas y a mejorar su relación con la comida.
A continuación te explicamos los errores más comunes y cómo evitarlos con una alimentación flexible y realista.
1️⃣ Comer demasiado poco
Reducir drásticamente las calorías puede parecer una solución rápida, pero en realidad ralentiza el metabolismo, genera hambre constante y aumenta el riesgo de atracones.
👉 Lo mejor es crear un déficit calórico moderado, con una alimentación variada que incluya proteínas, grasas saludables y carbohidratos de calidad.
2️⃣ Eliminar grupos de alimentos
Las dietas que eliminan carbohidratos, frutas o grasas pueden provocar desequilibrios nutricionales.
En el método flexible, ningún alimento está prohibido: se trata de aprender qué cantidad y frecuencia es adecuada para ti.
3️⃣ No tener en cuenta tu estilo de vida
Cada persona tiene horarios, gustos y rutinas distintas.
Un plan genérico que no encaja contigo está condenado al fracaso.
Por eso en Nutrición CRM elaboramos planes personalizados que se adaptan a tu día a día y a tus preferencias.
4️⃣ Pensar solo en el corto plazo
Muchas dietas prometen resultados rápidos, pero no enseñan a mantenerlos.
El secreto no está en hacer “una dieta”, sino en aprender a comer para siempre, disfrutando de los alimentos sin culpa.
5️⃣ No pedir ayuda profesional
Empezar sola puede ser confuso y frustrante. Un nutricionista en L’Hospitalet puede ayudarte a entender tu cuerpo, tus hábitos y acompañarte en el proceso con una estrategia personalizada.
En resumen
Perder peso no debería ser sinónimo de pasar hambre ni de seguir reglas imposibles.
Con el método flexible de Nutrición CRM, lograrás tus objetivos disfrutando de la comida, sin ansiedad y sin efecto rebote.
📍 Estamos en L’Hospitalet de Llobregat, muy cerca de Barcelona.
💻 También ofrecemos asesoramiento online si no puedes acudir presencialmente.
👉 Da el primer paso hacia una alimentación saludable y sostenible.
Reserva tu cita aquí
