Alimentos de Mercadona ideales para una alimentación saludable y flexible
En Nutrición CRM, consulta de nutrición en L’Hospitalet de Llobregat (Barcelona), sabemos que la mayoría de personas hacen la compra en supermercados como Mercadona. Por eso, queremos mostrarte que es posible llenar tu carrito de forma saludable sin necesidad de complicarte.
La alimentación flexible no se basa en prohibir, sino en aprender a elegir mejor. Y sí, también en Mercadona puedes encontrar productos que te ayudarán a perder peso y mejorar tu salud.
5 alimentos de Mercadona que no pueden faltar en tu compra
- Noodles de arroz 🍜
- Ideales como base de platos completos con verduras, pollo o pescado.
- Fáciles de preparar y versátiles.
- Guacamole fresco 🥑
- Fuente de grasas saludables.
- Perfecto para acompañar tostadas integrales o ensaladas.
- Requesón o cottage 🧀
- Rico en proteínas y bajo en grasa.
- Puedes usarlo en desayunos, meriendas o cenas.
- Queso Havarti Light 🧀
- Fuente de proteína y calcio.
- Una opción práctica para bocadillos y tostadas.
- Gazpacho fresco 🥤
- Aporta vegetales de forma fácil y rápida.
- Ideal para los días calurosos o como primer plato.
Cómo integrarlos en tu día a día
Un menú flexible con productos de Mercadona podría ser:
- Desayuno: tostada integral con guacamole y huevo.
- Comida: noodles de arroz con verduras y pollo salteado.
- Merienda: requesón con fruta fresca.
- Cena: gazpacho fresco y una tostada integral de queso Havarti light y atún al natural
De esta forma, verás que no necesitas una lista interminable de productos ni gastar más. Solo aprender a organizar y combinar los alimentos.
Comprar saludable en Mercadona: consejos prácticos
- Lee las etiquetas: evita los productos con exceso de azúcares añadidos o aceites poco saludables.
- Prioriza frescos: fruta, verdura, pescado y carne deben ser la base de tu compra.
- Añade procesados de calidad: como el requesón o el gazpacho fresco, que pueden facilitar tu día a día.
Conclusión
Hacer la compra en Mercadona no significa renunciar a comer sano. Con la guía adecuada, puedes llevar una alimentación flexible y equilibrada sin complicaciones.
👉 Si buscas un nutricionista en L’Hospitalet de Llobregat o en Barcelona que te ayude a organizar tus menús de manera práctica, en Nutrición CRM estaremos encantados de acompañarte.
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